„Wen und was soll ich nur wählen?“ Naja, zuerst diese Meditation!
25/09/2021"Sagt der Walfisch zum Walfisch: Du hast die Wahl, Fisch." Aber wie bei jeder Wahl solltest Du Dir vorher überlegen, was genau Du erreichen willst. Und in welcher Stimmung Du Entscheidungen triffst (oder, wie heute, wählen gehst). Denn: Nach dem Gesetz der inspirierten Handlung gilt eines: Entscheide niemals etwas aus Angst oder Wut heraus. Sonst wird das Ergebnis das widerspiegeln. Bringe stattdessen zuerst Deine Gefühle in Ordnung,. Und dann handle oder wähle. "Aber - wie bringe ich denn meine Gefühle in Ordnung?" Zum Beispiel mit dieser "Higher Vibes" Meditation. Sie arbeitet mit Dankbarkeit und Deinem zukünftigen Selbst. Ich habe sie...
weiterlesenGeld kann mich mal (gern haben): Deine neue „Ich bin reich-Meditation!
03/07/2021Hm. Irgendwie kommst du auf keinen grünen Zweig? Kannst du so viel, aber bekommst dafür zu wenig? Obwohl du immer mit dem ganzen Herzen dabei bist? Sagst so oft: ich würde gerne, aber kann ich mir nicht leisten? Hmmmmmmm. Weil du ja schon so viel über Money Mindset gelesen hast, weißt du im Kopf längst, dass du nur dann reich werden kannst, wenn du dich reich FÜHLST. Aber vielleicht willst du dich gar nicht reich fühlen? Weil du denkst, dann mag man dich nicht mehr? Dann giltst du als Egoistin? Materalistisch? Verrätst deine Ideale? Chill, Baby. Du hast alles verdient,...
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„Der Teufel sch**** immer auf den gleichen Haufen.“
27/06/2021„Da stimmt was nicht mit Ihrer Karte.“ Die Kassiererin schüttelte den Kopf, als sie ein drittes Mal versuchte, meine EC Karte an der Discounterkasse durchzuziehen. Und mir wurde heiß. Es war Freitagmittag, die Schlange an der Kasse war lang, ich hielt den Betrieb auf und spürte, dass sich gerade roten Flecken auf meinem Hals ausbreiteten. Ich wusste, wie ich aussah, wenn ich mich richtig, richtig schlimm schämte. „Haben Sie vielleicht Bargeld?“ „Nein, habe ich nicht,“ antwortete ich und starrte nutzlos in meinen Geldbeutel. Bargeld? Woher auch? Von den 5 Prozent, die der Verlag mir für meine Bücher zahlte? Von den...
weiterlesenKREBS IM KOPF.
19/06/2021Hey. Ich begleite eine Frau in einer Krankheit. Eine Frau, die mit einer medizinischen Diagnose zu mir kam, die ich hier nicht noch einmal wiederholen werde, weil allein das Lesen solcher medizinischer Begriffe so ein Beiwerk an Panik und Drama entfacht. Ich begleite sie emotional durch ihre Bestrahlungen. Durch ihre Chemotherapie. Und mache eigentlich nichts anderes: Wir bestrahlen, beschießen geradezu alles, was da an Schrecken und Angst ist mit gebündelten positiven Gefühlen. Meine Aufgabe ist, wie in einer Kernspaltung Gefühle zu generieren, die sich wie ein Laser an positiver Energie auf diese Bälle an negativen Emotionen stürzen - und diese...
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Vampire gibt es nicht.
04/06/2021Sie trägt immer ein wenig zuviel Lippenstift und die blauschwarzen Haare sieht man immer einen weißen Ansatz. Und wenn ich ihr früher auf Familienfesten begegnete, versuchte ich jeden Blickkontakt zu vermeiden. Aber spätestens bei der unvermeidlichen Abschiedsrunde war es zu spät: Die Hand, die sich in meinen Arm krallte, und anstatt Begrüßung nur ein Seufzen: "Das ist ja alles furchtbar! Du bist auch so blass! Entsetzlich, du musst ja wahnsinnig viel Arbeit haben. Wie geht es denn deinem Rücken?" Ich: "Tante Else, ich habe nichts am Rücken." Tante Else, ungerührt: "Jaja, wirklich schlimm, wir werden alle älter." Noch ein Atemzug,...
weiterlesenYou are a SCHATZ.
30/05/2021Hello Sister, seit ich vor ein, zwei Jahren meine Scheu vor Investitionen abgelegt habe (und ja, es war mit Manifestation und viel Money-Mindset Arbeit verbunden!), habe ich auch einiges über Kryptowährungen gelernt. Und weißt du, welche am wertvollsten sind? Klar, die am limitiertesten sind. Und manchmal ist es so, dass du eine Währung kaufst - und um den Preis nach oben zu treiben, zerstören die, die sie hergestellt haben, einige Coins aus dem restlichen Bestand. Diese Währung wird also immer knapper! Immer wertvoller! Und weißt du, was das mit dir zu tun hat? Du, mein Schatz, bist aus genau diesem...
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Glaub nicht alles, was du über dich denkst!
21/05/2021Du fühlst dich oft „NICHT GUT GENUG“? Das, Babycake, ist Bullshit. Du hast von dir selbst echt besseres verdient. Hast du vergessen, wie es geht, liebevoll über dich selbst zu nachzudenken? Vielleicht. Aber da kannst du nichts dafür. Denn einerseits hast du von den Frauengenerationen vor dir noch vererbt bekommen, ja nicht aufzufallen oder nicht zuviel für dich zu fordern. Aber gleichzeitig peitscht dir die Gesellschaft Leistung, Performance ein. Und das Gebot, IMMER selbstoptimiert zu strahlen und auch so auszusehen. Wie soll man bei so widersprechenden Glaubenssätzen nicht manchmal die Hände vors Gesicht schlagen: „Kann ich nicht! Ich habe so...
weiterlesen75B und ein toter Rapper.
02/05/2021„Ich habe diesen Song einfach aufs Album, weil er da war. Ich dachte eigentlich, dass die Leute auf etwas ganz anderes stehen würden.“ Das, meine Liebe, hat der Rapper Juice World gesagt, nachdem er mit „LUCID DREAMS“ über Nacht weltweit berühmt wurde. (Kennst du nicht? Macht nichts. Trotzdem neugierig? Hier findest du den Song mit fast 700 Millionen Klicks auf youtube) Und was kannst du daraus lernen und verstehen? Dass du leichter Erfolg haben kannst mit den Dingen, in die du nicht so hohe Erwartungen hast. WIR KÖNNEN SIE LEICHTER MANIFESTIEREN. Warum? Weil sie mit weniger negativen Gefühlen, Angst, Stress...
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Ein Geschenk von mir und was du von gelangweilten Katzen lernen kannst
25/04/2021"Miez miez." Nichts. "MIEEEEEZ MIEEEZ MIEEEZ!" Immer noch nichts. Ich knie auf dem Boden und werbe um die Gunst, die Katze meiner Freundin streicheln zu können, aber sie sitzt da wie eine Statue. Und schließt die Augen. Und dann dreht sie auch noch den Kopf weg. Wisst ihr was? Ich finde diese emotionale Unabhängigkeit sooo cool. Wenn so eine Mieze etwas nicht sehen will (und da kannst du noch so sehr mit der Plüschmaus wedeln): Wenn sie keinen Bock hat, wird sie immer in die andere Richtung schauen. Und, jetzt wird es interessant: Auch, wenn sie etwas nicht kann! Der...
weiterlesenUps, mit nem Porno erwischt!
17/04/2021Hey. Ich weiß , dass du gestresst bist. dass es Dinge gibt, die dich an deine Grenzen bringen. Und zwar jeden Tag wieder. dass du eine Meisterin bist, 1000 Dinge gleichzeitig am Laufen zu halten. dass du vielleicht sogar in einer Beziehung bist, in der du sagst: „Da lauf ich mich noch warm, da hat der/die schon einen Burnout!" Und irgendwie ist dieser Zustand deine Daseinsform geworden, obwohl du die ganze Zeit sagst: „ICH HABE VIEL ZU VIEL STRESS!“ Wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, zählst du auf, was du gerade alles jonglierst. Und alles mit ziemlich abgehetzter...
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Wo rasierst du (und nein, ich meine nicht die Bikinzone)?
09/04/2021Ach, weißt du was, ich komme heute direkt zum Punkt, weil es mich schon den ganzen Tag beschäftigt: Worauf liegt dein Fokus: Auf den Dingen die du kannst, oder auf den Dingen die du nicht kannst? (Diese Frage stelle ich Dir, weil ich den Tag mit fünf Jungs zwischen 11 und 15 und einem Mädchen verbracht habe. Und nicht glauben konnte, wie unterschiedlich sie von ihren Fähigkeiten sprechen. Und mir gedacht habe: Fangen wir Frauen so früh an, unser Licht unter den Scheffel zu stellen? Oh ja. Aber es ist nicht zu spät, es wieder herauszuholen!) Also würde mich jetzt...
weiterlesenDeine persönlichen 1000-Watt
03/04/2021Howdie Schwestern, ich liebe es, selbst Lampen anzuschließen. Schon immer. Oh, was das für ein Triumph war, in meinem ersten WG- Zimmer auf einen wackligen Stuhl zu steigen, Lüsterklemme und Phasenprüfer in der hinteren Hosentasche meiner total zerrissenen Jeans (ja, so eine wie Madonna damals). Und dann der beste Moment: Sicherung reindrehen, kurzer banger Moment: Funktioniert´s? Dann zum Lichtschalter, und: BÄM. Hell. Tja. Und letzte Woche habe ich mir so eine schlichte Lampenfassung mit einer schicken Designerglühbirne besorgt, mit Glühspindeln drin ohne Ende. Laut Internet gefühlte 1000 Watt Helligkeit. Und zwar für mein Soulpowerment-Büro: Altbau, unrenovierte Elektrik. Also rauf auf...
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Dein Po, Scham und die 100%
27/03/2021Manchmal, und das ist ein Geständnis 🙈, veröffentliche ich manche Blogs oder Videos erst nicht, weil sie mir nicht gut genug sind. Und wenn ich sie dann doch öffentlich mache, muss ich mich vorher in so einen ‘fuck it - Modus’ bringen. Aber ich tue es. Warum? Weil mir meine (schwarze! reiche! coole!) Businessmentorin Rachel Rogers einmal um die Ohren gehauen hat, dass Perfektionismus nichts anderes ist als verkleidete Prokastination. Waaaas? Wenn ich für etwas noch nicht bereit bin, weil ich finde, die Dinge müssen vorher einfach besser laufen oder ich muss vorher besser aussehen oder noch mehr lernen oder...
weiterlesenFlashdance und dein Stresslevel
22/03/2021Hase, kennst du diese Momente, wenn dir klar wird, dass dir jemand jahrelang etwas vorgemacht hat? Diese Mischung aus AUTSCH und FUCK YOU? Ich hatte erst vor kurzem so einen Moment, als mir klar wurde, dass nicht nur ich, sondern ein zwei Generationen Frauen so grandios an der Nase herumgefüht wurden, dass wir es nicht nur geglaubt, sondern es uns auch noch als Vorbild genommen haben. Wer mich da so belogen hat? Nun ja, Hollywood, und ein Haufen Männer, die einen Film produziert haben. Und obwohl ich inzwischen weiß, wie der Hase läuft, habe ich trotzdem immer wieder Tränen in...
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Chill, Baby: Mit dieser Minimeditation kannst du deine Nerven sofort beruhigen
10/10/2020„Fahr nicht so schnell, Kind! Wir sind doch nicht auf der Flucht!“ Meine Oma hatte die rechte Hand auf ihren Magen gelegt, mit der linken hielt sie sich am Rand des Beifahrersitzes fest. Was tat ich da? Ich liebte meine Großmutter doch! Warum heizte ich die Serpentinen der kleinen Bergstrasse so nach unten, dass die Einkäufskörbe im Kofferraum hin- und herkullerten? Es war Samstagmittag. Ich war erst um 2 Uhr morgens ins Bett gekommen, weil die Anreise aus Berlin zur Familienfeier so lange gedauert hatte. Gleich nach dem Aufstehen hatte ich wie jeden Tag die Einschaltquoten des Vortages (ich leitete...
weiterlesenDünnhäutig? Atme dir ein Schutzschild um die Seele!
10/09/2020Ich hatte schon so ein dummes Gefühl. Und klappte trotzdem den Laptop auf. Ich war so erschöpft, dass meine Müdigkeit sich beinahe anfühlte wie Verzweiflung. Aber obwohl alle meine 3 kleinen Kinder – ja, auch die neugeborenen Zwillinge –ausnahmsweise gleichzeitig schliefen, legte ich mich nicht hin. Sondern öffnete: Facebook. Und dann sah ich sie. Mein ehemalige Kollegin lehnte an einem Konferenztisch im stylishen Berliner Loftbüro. Sie war in ihrem Medienjob geblieben, während ich die Fernsehredaktion aufgegeben hatte, um Bücher zu schreiben und mich um deine Kinder zu kümmern. Mit ihren langen gatten Haaren und der lässigen Kaschmirmütze sah sie fantastisch...
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Das Glück ist ein Verbrennungsmotor: Warum du in jede deiner Zellen RICHTIG atmen solltest
10/08/2020„Waaaas? Du bist im mindful Business und stehst auf schnelle Autos?“ Ehm, ja. Je dicker der Motor, umso intensiver das Kribbeln, das sein bollerndes Geräusch bei mir auslöst. Meinem Vater gingen Sicherheit und Autopflege vor PS und Fahrspaß. Seinen VOLVO fuhr er auch auf der Autobahn nie schneller als 100. Entsprechende Schnappatmung bekamen meine Eltern, als ich ihnen mit 17 meinen neuen Freund vorstellte: Einen Rallyefahrer, der mir in seinem auf 400 PS aufgemotzten Peugeot auf Feldwegen meinen ersten Fahrunterricht gab. Mit 18 konnte ich zwar nicht einparken, aber dafür einen Powerslide. Okay, okay. Mir ist natürlich völlig klar, dass...
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